L’AfterBurn Training ® (ABT®) est un nouveau concept de cours de sports collectifs développé par un kiné du sport. Ce concept se caractérise par une durée d’entraînement courte de 30 minutes maximum qui recrute un maximum de groupes musculaires, qui se fait de façon intense et sans matériel. L’objectif de l’AfterBurn Training ® est de majorer la dépense calorique après l’effort de façon à avoir un corps dessiné ou athlétique.

L’application AfterBurn Training ® contient un timer pour réaliser les séances, une section « Mouvements » pour apprendre les techniques et prévenir des blessures, et une section « Nutrition » qui contient des conseils, des recettes et même votre liste de course pour avoir un corps sec et dessiné.

Vous pouvez pratiquer l’AfterBurn Training ® dans les salles de sport agréées qui possèdent la licence ABT® et dans lesquelles les coachs ont reçu la formation qui est indispensable pour donner des cours d’ABT®.